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Viagem e Saúde Mental: como viajar pode ajudar seu cérebro?

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Você é uma pessoa que gosta de viajar? Quando você vaja você nota alguma coisa de diferente, como uma alteração no seu humor habitual? Se a sua resposta para as duas perguntas acima foram sim, isso significa que você provavelmente já tem uma boa ideia sobre o que vamos falar nesse post. Afinal de contas, viagem e saúde mental têm alguma relação?

Viajar pode ajudar seu cérebro? Isso é o que você pode conferir a seguir.

Viagem e Saúde Mental: duas coisas indispensáveis?

De acordo com um artigo publicado pela Forbes, viajar traz inúmeros benefícios para a sua saúde mental, como, por exemplo:

  • Reduz o estresse que você enfrenta na vida cotidiana;
  • Ajuda você a se reinventar;
  • Aumenta os níveis de felicidade e satisfação;
  • Torna você mentalmente resiliente;
  • Aumenta sua criatividade – os novos estímulos que seu cérebro recebe durante uma viagem (novos cheiros e sabores, línguas e culturas diferentes) estimulam sinapses que têm o potencial de revitalizar a mente.

De acordo com uma pesquisa de 2013 da Associação Americana de Psicologia, as férias ajudam a controlar o estresse e as emoções negativas ao nos remover de ambientes e atividades que são a causa desse estresse.

Além disso, um estudo de 2014 da Cornell University descobriu que as pessoas conseguem maior felicidade na antecipação de uma viagem do que na antecipação de alguma possessão material.

Se você pensar bem, todos os efeitos benéficos que uma viagem tem para nossa saúde mental pode fazer com que ela seja um excelente aliado no combate à doenças e transtornos mentais, como no caso da depressão e ansiedade.

Mas isso, é claro, não elimina a necessidade de um profissional qualificado na área de saúde mental.

Por isso, se a vida está te deixando muito estressado, não tenha medo. Viajar pode ser o melhor remédio para isso. E você pode contar com a Cavezzale para ser sua companheira em cada uma de suas aventuras! Porque, assim como você, nós amamos viajar.

viagem e saúde mental

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